خوابیدن حداقل 6 ساعت ارسال شده در 13 بهمن 1396 توسط آسمان در عمومی ? یادتان باشد خوابیدن کمتر ۶ ساعت در شب باعث تاثیر در رفتار و قدرت تصمیم گیری و فکر کردن در روز بعد می شود پس سعی کنید حدقل ۶ ساعت را به خواب و استراحت خود اختصاص دهید.
